Catégorie : Yoga & Pratiques Corporelles

  Méthodes orientales et occidentales Spécialisée depuis plus de 30 ans, en méthodes  orientales et occidentales qui agissent sur le CORPS et sur l’ESPRIT ainsi que sur l’énergie, je vous propose des stages et formations qui combinent ces approches complémentaires. Indispensables pour un mieux-être, un mieux-penser, un mieux-vivre ! Objectifs…

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Des exercices spécifiques Tout au long de ma pratique de yoga, j’ai expérimenté des exercices spécifiques pour les femmes à travers les recherches et publications du Dr Vinod Verma et de Mme Dinah Rodriguez principalement. Selon vos besoins ou vos possibles, je propose : l’apprentissage d’un enchaînement dynamique   pour stimuler…

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Il existe de nombreuses formes de méditation aujourd’hui et toutes sont issues de traditions culturelles millénaires, laïques ou ancrées dans des pratiques spirituelles. Les repères pour débuter la méditation que je propose sont inspirés des principes de base de la traditionnelle méditation laïque appelée ZAZEN. En japonais, «… Za signifie…

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Améliorer le mieux-être et la silhouette Inspirée de mes formations et pratiques corporelles, un protocole de gym douce et renforcement musculaire. Pour soutenir et améliorer le mieux-être corporel. En effet, être avec son corps, lui donner de la place a un effet anti stress. De plus, travailler l’équilibre et la…

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Yoga Yin, Yoga des Fascias Yoga de l’écoute et du ressenti Ici l’esprit du Yoga que je transmets, est celui de l’écoute de son ressenti intérieur. Pour cela, nous nous installons tout d’abord dans un état de relaxation, ainsi nous sommes à la porte de l’écoute de soi. Puis, chaque…

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Pourquoi l’auto massage du ventre serait une panacée pour un mieux-être et un meilleur équilibre physique et psychique? Les arts traditionnels orientaux (Yoga, arts martiaux, méditation, TaïChi…) considère le ventre avec une attention toute particulière. Force et équilibre En effet, depuis toujours, pour ces traditions de sagesse, il est un…

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La relaxation est le terreau dans lequel poussent les roses de la créativité féconde. La relaxation corporelle n’est plus très à la mode et ne fait plus trop la ‘une’ des médias spécialisés. Pourtant son développement se poursuit. Car plus que jamais, la relaxation,  méthode non médicamenteuse, permet de s’approprier…

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