Yoga, Relaxation, Respiration, Auto massage, Méditation...
J'ai à cœur de vous présenter des pratiques essentielles que je connais bien car je les pratique depuis plus de 30 ans. De plus, je les enseigne 
régulièrement depuis des années. Elles font leur preuve.
J'ai ainsi créée une formation à l'usage du Personnel Soignant que j'ai appelé ''De l'équilibre du corps à l'équillibre de l'esprit, pratiques douces...'' et que je propose en ligne maintenant. Pour une aide contre le stress et le burn-out.
Orientales et occidentales
Toutes sont issues de pratiques orientales et de recherches occidentales, j'ai l'expérience qu'elles s'éclairent, se complètent et se potentialisent. En effet, j'associe : Yoga, relaxation, nouvelles découvertes sur la respiration, gestes d'auto massage et connaissances appliquées d'anatomie et des neurosciences.
Auto thérapie corporelle
De plus, ici pas besoin d'adhérer à des concepts ou des croyances. En effet, nous nous mettons en contact avec la réalité de notre ressenti. Et c'est ainsi à partir de là, de cette reconnaissance et ce respect, que nous pouvons aller plus loin. C'est pour cela, que ces séances sont une véritable auto thérapie corporelle.
Accompagnement personnalisé
Les séances individuelles sont un accompagnement personnalisé qui répond à vos besoins spécifiques et accompagne votre démarche vers un meilleur équilibre psychocorporel :
- tensions corporelles, dos douloureux,
- stress, hypersensibilité émotionnelle, troubles anxieux, dépression...
Ainsi pendant notre premier entretien, nous faisons le point sur votre demande et vos besoins. A la suite duquel, je vous propose un programme. Puis, nous définissons les modalités : rythme des séances et des exercices perso.
Apprentissage progressif
Je vous guide individuellement ou en petit groupe pour un apprentissage progressif de l'écoute de votre corps et de vos possibles. En effet, écouter le corps, en prendre soin, se donner toutes les chances de se sentir bien dans sa peau crée peu à peu, un espace intérieur de confiance et de lucidité sur son ressenti.
Ainsi nous atteignons une unité intérieure et une véritable confiance en soi qui s’appuie sur notre ressenti et vision de notre réalité. Peu à peu, nous entrons en amitié avec notre corps et notre intériorité vivante. Ceci nous amenant vers un état naturel de méditation.
En visio consultation
En consultation par visioconférence en individuel ou en atelier de petit groupe, je vous accompagne avec passion. L'accompagnement à distance se fait par Meet ou Skype, ou tout autre moyen qui vous convient.
