Catégorie : Yoga & Pratiques Corporelles

Des pratiques corporelles de Yoga et relaxation, d’auto massage et de méditations. Au quotidien, savoir prendre soin de soi de façon simple. Développer la connaissance intuitive de ses besoins. Méthodes corporelles anti stress, anti burn-out. La Gym Douce est une méthode psycho corporelle pour se muscler avec respect et intelligence. L’écoute du corps, les connaissances anatomiques, des apports des neuro sciences sur le fonctionnement du corps et de l’esprit.

Yoga des femmes

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cours de yoga des femmes odile gence

Tout au long de ma pratique de yoga, j’ai expérimenté des exercices spécifiques pour les femmes à travers les recherches et publications du Dr Vinod Verma et de Mme Dinah Rodriguez principalement. Selon vos besoins ou vos possibles, je propose : l’apprentissage d’un enchaînement dynamique   pour stimuler et harmoniser l’équilibre…

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La méditation

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méditer se centrer se relaxer odile gence soin sens et lien

Il existe de nombreuses formes de méditation aujourd’hui et toutes sont issues de traditions culturelles millénaires, laïques ou ancrées dans des pratiques spirituelles. Les repères pour débuter la méditation que je propose sont inspirés des principes de base de la traditionnelle méditation laïque appelée ZAZEN. En japonais, «… Za signifie…

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Des Yoga’s

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Yoga Yin, Yoga des Fascias Yoga de l’écoute et du ressenti Ici l’esprit du Yoga que je transmets, est celui de l’écoute de son ressenti intérieur. Pour cela, nous nous installons tout d’abord dans un état de relaxation, ainsi nous sommes à la porte de l’écoute de soi. Puis, chaque…

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