La méditation

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Il existe de nombreuses formes de méditation aujourd’hui et toutes sont issues de traditions culturelles millénaires, laïques ou ancrées dans des pratiques spirituelles. Les repères pour débuter la méditation que je propose sont inspirés des principes de base de la traditionnelle méditation laïque appelée ZAZEN. En japonais, «… Za signifie…

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Gym Douce

gym douce - tonus et détente - odile gence - Respirer

Améliorer le mieux-être et la silhouette Inspirée de mes formations et pratiques corporelles, je crée depuis plus de 20 ans, des enchaînements pour soutenir et améliorer le mieux-être corporel. En effet, être avec son corps, lui donner de la place a un effet anti stress. De plus, travailler l’équilibre et…

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Yoga

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YIN YOGA Yoga de l’écoute et du ressenti Ici l’esprit du Yoga que je transmets, est celui de l’écoute de son ressenti intérieur. Pour cela, nous nous installons tout d’abord dans un état de relaxation, ainsi nous sommes à la porte de l’écoute de soi. Puis, chaque posture tenue longuement…

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