Hatha Yoga
Le Natha Yoga
Science sacrée millénaire de santé et sagesse, le Yoga agit sur le corps, le mental, l’esprit et l’énergie.
Nous pratiquons dans l’esprit Natha, le Yoga des origines :
asana, respirations, pranayama, mudra, bandha, concentration, visualisation, mantra...
pour renforcer la santé et la vitalité, augmenter l’énergie et vivre ancré et bien centré.
Le Natha Yoga est aussi un yoga puissant de force de verticalité.
Il s'inscrit dans une lignée dont l'origine serait le tisserand, poète, philosophe et mystique Kabîr.
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Relaxation et Yoga
Un Yoga doux
Se détendre profondément, respirer, s’étirer, yoga puissant et doux,
(puissant dans ses effets et doux dans sa réalisation)
pour se libérer des tensions musculaires, retrouver une respiration ample,
exercer les muscles profonds et les fibres infatigables, accquérir de la souplesse à tout âge,
pour mieux habiter son corps.
Rencontre de la méthode" Habiter son corps" créée par Y. Clouet, confirmée par l'étude de la Fasciathérapie,
ce yoga occidentalisé, est une base éprouvée pour se libérer des tensions et cuirasses musculaires.
De plus, il permet de véritablement ré-apprendre à respirer de façon naturelle
en cultivant la détente et le ressenti corporel.
C'est une thérapie corporelle unique,
une manière prendre en mains son équilibre physique et mental.
Thèmes des stages de Yoga
Yoga et massage, présentation du stage "Le ventre notre 2e cerveau"
Yoga des fascias et relaxation en mouvement
L’objectif de ce stage est de connaître et d'agir sur les fascias crâniens et musculaires pour obtenir une détente psychique et physique propice à la relaxation profonde et au mouvement libre et fluide.
Ce qui facilite la détente des Fascias : la relaxation et la respiration complète et profonde, des postures d’étirement tenues longuement, des connaissances anatomiques appliquées pour une meilleure conscience du corps, l’utilisation de petites balles en mousse pour s'automasser et mieux sentir son corps. En co-animation avec un spécialiste des Fascias et de l'anatomie.
Yoga, massage et détox
Pour ceux et celles qui souhaitent associer ces 3 méthodes CORPS et ESPRIT, propices à la libération de nos toxines physiques, mentales ou émotionnelles, dans un climat de joyeuse détente, d'humour et de lâcher-prise.
