Hatha Yoga
Science sacrée millénaire de santé et sagesse, le Yoga agit sur le corps, l’esprit et l’énergie. Nous pratiquons dans l’esprit Natha, le Yoga des origines : asana, respirations, pranayama, mudra, bandha, concentration, visualisation, mantra... pour renforcer la santé et la vitalité, augmenter l’énergie créatrice et vivre ancré et bien centré.
Yoga et relaxation, le Yoga des fascias
Ce Yoga est né de la rencontre de la fasciathérapie et du Yoga. Se détendre profondément, respirer, s’étirer, yoga puissant et doux, (puissant dans ses effets et doux dans sa réalisation) pour se libérer des tensions musculaires, retrouver une respiration ample, exercer les muscles profonds et les fibres infatigables, accquérir de la souplesse à tout âge, pour mieux habiter son corps.
Yoga des Femmes
Un enchaînement dynamique de postures, respirations, relaxations pour stimuler et harmoniser l'équilibre énergétique et hormonal, à tout âge. Les asana sont accompagnées de bandha et mudra ainsi que de pratiques tibétaines de circulation de l’énergie.
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Thèmes des stages de Yoga
Yoga des fascias et relaxation en mouvement
L’objectif de ce stage est de connaître et d'agir sur les fascias crâniens et musculaires pour obtenir une détente psychique et physique propice à la relaxation profonde et au mouvement libre et fluide.
Ce qui facilite la détente des Fascias : la relaxation et la respiration complète et profonde, des postures d’étirement tenues longuement, des connaissances anatomiques appliquées pour une meilleure conscience du corps, l’utilisation de petites balles en mousse pour s'automasser et mieux sentir son corps. En co-animation avec un spécialiste des Fascias et de l'anatomie.
Yoga, massage et détox
Pour ceux et celles qui souhaitent associer ces 3 méthodes CORPS et ESPRIT, propices à la libération de nos toxines physiques, mentales ou émotionnelles, dans un climat de joyeuse détente, d'humour et de lâcher-prise.
