Catégorie : Pratiques corporelles

Des pratiques corporelles de renforcement musculaire, de relaxation – étirements, de respiration et d’auto massage. Au quotidien, savoir prendre soin de soi de façon simple. Développer la connaissance intuitive de ses besoins. Méthodes corporelles anti stress, anti burn-out. La Gym Douce, pour se muscler avec respect et intelligence. L’écoute du corps, les connaissances anatomiques, des apports des neuro sciences sur le fonctionnement du corps et de l’esprit.

La méditation

se centrer respirer se relaxer méditer dans les cours en visio et stages de odile gence thérapie corporelle, massage, mouvement et fascia

Il existe de nombreuses formes de méditation aujourd’hui et toutes sont issues de traditions culturelles millénaires, laïques ou ancrées dans des pratiques spirituelles. Les repères pour débuter la méditation que je propose sont inspirés des principes de base de la traditionnelle méditation laïque appelée ZAZEN. En japonais, «… Za signifie…

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Des Yoga’s

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Yoga Yin, Yoga des Fascias Yoga de l’écoute et du ressenti Ici l’esprit du Yoga que je transmets, est celui de l’écoute de son ressenti intérieur et d’une thérapie des fascias. Pour cela, nous nous installons tout d’abord dans un état de relaxation, ainsi nous sommes à la porte de…

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