Catégorie : Gymnastique douce sensorielle des Fascia

La séance de gym douce sensorielle des fascias est préventive et se pratique régulièrement pour un effet anti stress des fascias, et le maintien de l’équilibre psycho corporel. La gym douce des fascias peut se pratiquer à distance, en visio.

Les pratiques corporelles anti sédentarité, anti stress

, , , ,
se relaxer, respirer, habiter son corps, stages de pratiques et thérapie corporelles, auto massage, marche consciente, bains de forêt, odile gence dans le Gard proche de la forêt de l'Aigoual

J’ai à cœur de vous présenter des pratiques essentielles que je connais bien car je les pratique depuis plus de 30 ans. De plus, je les enseigne régulièrement depuis des années. Elles font leur preuve. J’ai ainsi créée une formation à l’usage du Personnel Soignant que j’ai appelé  »De l’équilibre…

Lire la suite

Auto massage du ventre, une panacée ?

, ,
odile gence auto-massage du ventre

Pourquoi l’auto massage du ventre serait une panacée pour un mieux-être et un meilleur équilibre physique et psychique? Les arts traditionnels orientaux (Yoga, arts martiaux, méditation, TaïChi…) considère le ventre avec une attention toute particulière. Force et équilibre En effet, depuis toujours, pour ces traditions de sagesse, il est un…

Lire la suite

La relaxation pour qui pour quoi ?

, ,
relaxation - odile gence

La relaxation est le terreau dans lequel poussent les roses de la créativité féconde. La relaxation corporelle n’est plus très à la mode et ne fait plus trop la ‘une’ des médias spécialisés. Pourtant son développement se poursuit. Car plus que jamais, la relaxation,  méthode non médicamenteuse, permet de s’approprier…

Lire la suite