Des pratiques corporelles de Yoga et relaxation, d’auto massage et de méditations. Au quotidien, savoir prendre soin de soi de façon simple. Développer la connaissance intuitive de ses besoins. Méthodes corporelles anti stress, anti burn-out. La Gym Douce est une méthode psycho corporelle pour se muscler avec respect et intelligence. L’écoute du corps, les connaissances anatomiques, des apports des neuro sciences sur le fonctionnement du corps et de l’esprit.